लाइफ स्टाइल

सर्दियों में ठंड की वजह से लोग घरों से बाहर नहीं निकलते हैं। सर्दियों (winter) में दिन काफी छोटे हो जाते हैं और सूरज (winter)की रोशनी भी काफी कम हो जाती है जिस कारण हमारे शरीर (Body)का सर्केडियन रिदम (circadian rhythm)बिगड़ जाता है. बॉडी का…
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मौजूदा दौर में देर रात तक जागकर मूवी देखना, पार्टीज करना, फोन से चिपके रहने का चलन बढ़ा है, जिसकी वजह से ज्यादातर लोग देर तक नींद लेना चाहते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक हमें रात को जल्दी सोना और सुबह जल्दी जागना चाहिए क्योंकि ये ओवरऑल…
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लहसुन हमारी रसोई का एक अहम हिस्सा है, कई भोजन का स्वाद तो इसके बिना अधूरा सा लगता है. इसकी तासीर गर्म होती है, साथ ही इसमें पाए जाने वाले न्यूट्रिएंट्स शरीर को कई तरह से फायदे पहुंचाते हैं. लहसुन एक आयुर्वेदिक औषधि है, इसमें पाए जाने वाले…
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कई लोग सुबह मॉर्निंग वॉक पर निकलते हैं। मॉर्निंग वॉक से सेहत को जबरदस्त फायदे होते हैं। डॉक्टर्स भी शरीर को फिट और हेल्दी रखने के लिए लोगों को मॉर्निंग वॉक की सलाह देते हैं। लेकिन अभी सर्दियों का मौसम है और देश के कई इलाकों में कड़ाके की…
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आज के समय में मोबाइल एक ऐसा हथियार (Weapon) है जो लगभग सभी लोगों के पास है. इसमें कोई संदेह नहीं है कि मोबाइल का हमारे दैनिक जीवन में बहुत सा उपयोग है. कई मायनों में ये हमारे जीवन को सरल बनाता है, कुछ कामों को तो चुटकियों में कर देता है.…
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विटामिन डी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. यह हड्डियों को मजबूत बनाने, इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने और कई तरह के रोगों से बचाने में मदद करता है. सूरज की रोशनी इसका सबसे अच्छा नेचुरल सोर्स है, लेकिन क्या आपको पता है कि अगर आपको धूप से…
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कई बार ऐसा होता है कि हम कुछ भी खाते हैं वह पचता नहीं है। ऐसे में अगर आपको भी पाचन में समस्या आ रही है कि तो इसकी वजह आपके लिवर में कोई समस्या हो सकती है। अगर लिवर ज्यादा डैमेज हो जाए तो यह जानलेवा भी हो सकता है। लेकिन क्या आपको पता है कि…
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मित्रता हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होती है. हमारे दोस्त हमारे साथ सबसे ख़ास पलों को साझा करते हैं और हमें ज़िंदगी के हर मोड़ पर साथ रखते हैं। लेकिन कभी-कभी हमारे पास दोस्त न होने पर बहुत से लोग उदास और तनावमय नज़र आते हैं. इस लेख…
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