लाइफ स्टाइल

गर्मियों का मौसम चल रहा है और देश में कई जगहों पर भीषण गर्मी पड़ रही है। गर्मी में लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। गर्मी से राहत पाने के लिए लोग ज्यादातर समय एयर कंडीशनर (एसी) में बिताते हैं। अगर आप भी ज्यादातर…
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सुबह का नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन होता है. यह ना सिर्फ हमें एनर्जी देता है, बल्कि पूरे दिन के लिए मेटाबॉलिज्म को भी दुरुस्त रखता है. अगर आप डायबिटीज (डायबिटीज) से बचना चाहते हैं या पहले से ही इसका शिकार हैं, तो आपके लिए दिन की…
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सर्दियों में हेल्दी (Winter Health) रहने के लिए बहुत से लोग ड्राई फ्रूट्स में कच्चा बादाम खाते हैं. स्वास्थ्य लाभों से भरपुर, कुरकुरे और शानदार भूरे रंग के बादाम सिर्फ विटामिन और पोषक तत्वों का खजाना नहीं होते बल्कि खाना बनाने में भी इनका…
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भारत के कई राज्यों में चिलचिलाती गर्मी का दौर शुरू हो चुका है. जैसे-जैसे गर्मी अपना विकराल रूप दिखा रही है, वैसे-वैसे ही हमारे लिए सेहतमंद रहना भी मुश्किल होता जा रहा है. तेज धूप, पसीना और थकान शरीर को कमजोर बना सकते हैं.  इस मौसम में…
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आजकल मोटापा (obesity) एक सबसे बड़ी बीमारी बनता जा रहा है. मोटापे का सबसे ज्यादा असर पेट पर दिखता है. आदमी हो या औरत हर किसी का पेट (Abdomen) सबसे पहले निकलता है. पेट पर सबसे जल्दी चर्बी चढ़ती है और सबसे पहले यहीं से वजन कम होता है. पेट…
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क्या किसी ऐसे सुपरफूड के बारे में जानते हैं जिसे आप अपनी जेब में रख सकते हैं या खाने में आसानी से शामिल कर सकते हैं और आपको एक साथ कई हेल्थ बेनिफिट्स दे सकता है? जी हां, हम बात कर रहे हैं अलसी की. ये छोटे-छोटे भूरे रंग छोटे-छोटे बीज पौष्टिक…
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विटामिंस हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है, इसके बिना हम अच्छी सेहत की कल्पना भी नहीं कर सकते, आज हम बात कर रहे हैं विटामिन बी12 की जो हमारी बॉडी को हर तर से फायदे पहुंचाता है. विटामिन बी-12 दो तरह के होते हैं जिसमें मिथाइलकोबालामिन…
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 डायबिटीज (diabetes) मौजूदा समय में सबसे आम बीमारी बन चुकी है. आपको अपने आस पास कोई न कोई डायबिटीज (diabetes) से पीड़ित जरूर मिल जाएगा. अब तो इस बीमारी ने बच्चों को भी अपनी चपेट में लेना शुरू कर दिया है. मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जिसके होने…
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